Brownies σοκολάτας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!
Διατροφή & Συνταγές Μια εύκολη, γρήγορη και υγιεινή πρόταση για σνακ στο σχολείο ή τη δουλειά! Υλικά Βασική Εκδοχής 12 κ.σ νιφάδες βρώμης 2 κ.σ κακάο 4 κ.σ σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου 340 ml γάλα της αρεσκείας σας (ζωικό ή φυτικό ή καρπών) 90γρ κομματάκια κουβερτούρας (χρησιμοποιώ με...
Πανέμορφο Ζελέ “Ουρανός με Σύννεφα”
Διατροφή & Συνταγές Ένα πολύ εντυπωσιακό αλλά ελαφρύ γλυκό που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας! Υλικά: 2 κουτιά ζελέ μπλε χρώματος (θα το βρείτε σε σουπερμάρκετ με Αμερικάνικα προϊόντα) ή αν δεν βρείτε μπορείτε να κάνετε το δικό σας (οδηγίες παρακάτω) 1 κιλό στραγγιστό γιαούρτι 3-6...
Ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη
Διατροφή & Συνταγές Υλικά για τα ρολά: 200γρ αλεύρι ολικής άλεσης 270γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις ¼ κ. γλ αλάτι 2¼ κ. γλ αποξηραμένη μαγιά σε σκόνη 1 αυγό 2 κ. σ μέλι 1 φλιτζάνι γάλα 2 κ. σ βούτυρο + λίγο ακόμα για να βουτυρώσουμε το ταψί Υλικά για τη γέμιση: 17 χουρμάδες χωρίς...
Χιονάνθρωποι με κρέμα τυριού
Διατροφή & Συνταγές Μια πολύ εύκολη και υγιεινή συνταγή που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας! Υλικά: 1 πακέτο στρογγυλές φρυγανιές ολικής άλεσης 1 συσκευασία τυρί κρέμα Διάφορα λαχανικά ΕΚΤΕΛΕΣΗ Απλώνετε μια στρώση τυρί κρέμα στις φρυγανιές και μετά διακοσμείτε τους χιονάνθρωπους με...
Η Vegan Focaccia της Πηνελόπης
Διατροφή & Συνταγές Μια πανεύκολη και πολύ νόστιμη συνταγή που θα λατρέψετε!Εσείς απλά ετοιμάστε τη ζύμη και αφήστε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν το δικό τους πίνακα ζωγραφικής! Υλικά: Για τη ζύμη 600 γρ. αλεύρι σκληρό ή αν δεν έχετε για όλες τις χρήσεις ½ κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη 1 κ.γλ....
