loader image
Brownies σοκολάτας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!

Brownies σοκολάτας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!

Διατροφή & Συνταγές Μια εύκολη, γρήγορη και υγιεινή πρόταση για σνακ στο σχολείο ή τη δουλειά! Υλικά Βασική Εκδοχής 12 κ.σ νιφάδες βρώμης 2 κ.σ κακάο 4 κ.σ σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου 340 ml γάλα της αρεσκείας σας (ζωικό ή φυτικό ή καρπών) 90γρ κομματάκια κουβερτούρας (χρησιμοποιώ με...
by Τετάρτη, 15 Νοεμβρίου, 2023 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Σπιτικός & Υγιεινός Γύρος από Γαλοπούλα

Σπιτικός & Υγιεινός Γύρος από Γαλοπούλα

Διατροφή & Συνταγές Μια υπέροχη συνταγή για πολύ νόστιμο και υγιεινό γύρο για να φτιάξετε τα δικά σας τυλιχτά με λίγες θερμίδες αλλά πολλή νοστιμιά! Υλικά για δέκα τυλιχτά: 850 γραμμάρια γύρο γαλοπούλας 1 κ.σ. πάπρικα γλυκιά 1 κ.γ. κύμινο 1 κ.γ. ρίγανη 1 κ.γ. αλάτι 1/2 κ.γ. πιπέρι 1 κ.γ....
by Τρίτη, 28 Φεβρουαρίου, 2023 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Πανέμορφο Ζελέ “Ουρανός με Σύννεφα”

Πανέμορφο Ζελέ “Ουρανός με Σύννεφα”

Διατροφή & Συνταγές Ένα πολύ εντυπωσιακό αλλά ελαφρύ γλυκό που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας! Υλικά: 2 κουτιά ζελέ μπλε χρώματος (θα το βρείτε σε σουπερμάρκετ με Αμερικάνικα προϊόντα) ή αν δεν βρείτε μπορείτε να κάνετε το δικό σας (οδηγίες παρακάτω) 1 κιλό στραγγιστό γιαούρτι 3-6...
by Τρίτη, 28 Φεβρουαρίου, 2023 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Πανεύκολα πιτσάκια με πίτες για σουβλάκια

Πανεύκολα πιτσάκια με πίτες για σουβλάκια

Διατροφή & Συνταγές Πεντανόστιμα πιτσάκια που γίνονται σε δέκα μόνο λεπτά! Μια πανεύκολη λύση με υλικά που έχουμε στο ψυγείο για κάτι γρήγορο, υγιεινό και πολύ νόστιμο! Υλικά: Πίτες για σουβλάκια ολικής, καλαμποκιού ή σταρένιες ότι προτιμάτε (εγώ τις έχω πάντα στην κατάψυξη για τέτοιες...
by Δευτέρα, 15 Αυγούστου, 2022 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη

Ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη

Διατροφή & Συνταγές Υλικά για τα ρολά: 200γρ αλεύρι ολικής άλεσης 270γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις ¼ κ. γλ αλάτι 2¼ κ. γλ αποξηραμένη μαγιά σε σκόνη 1 αυγό 2 κ. σ μέλι 1 φλιτζάνι γάλα 2 κ. σ βούτυρο + λίγο ακόμα για να βουτυρώσουμε το ταψί Υλικά για τη γέμιση: 17 χουρμάδες χωρίς...
by Κυριακή, 13 Μαρτίου, 2022 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Χιονάνθρωποι με κρέμα τυριού

Χιονάνθρωποι με κρέμα τυριού

Διατροφή & Συνταγές Μια πολύ εύκολη και υγιεινή συνταγή που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας! Υλικά: 1 πακέτο στρογγυλές φρυγανιές ολικής άλεσης 1 συσκευασία τυρί κρέμα Διάφορα λαχανικά ΕΚΤΕΛΕΣΗ Απλώνετε μια στρώση τυρί κρέμα στις φρυγανιές και μετά διακοσμείτε τους χιονάνθρωπους με...
by Κυριακή, 13 Μαρτίου, 2022 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Η Vegan Focaccia της Πηνελόπης

Η Vegan Focaccia της Πηνελόπης

Διατροφή & Συνταγές Μια πανεύκολη και πολύ νόστιμη συνταγή που θα λατρέψετε!Εσείς απλά ετοιμάστε τη ζύμη και αφήστε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν το δικό τους πίνακα ζωγραφικής! Υλικά: Για τη ζύμη 600 γρ. αλεύρι σκληρό ή αν δεν έχετε για όλες τις χρήσεις ½ κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη 1 κ.γλ....
by Τετάρτη, 11 Αυγούστου, 2021 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Βάφλες με σπιτική πραλίνα φουντουκιού ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Βάφλες με σπιτική πραλίνα φουντουκιού ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Διατροφή & Συνταγές Μια υπέροχη συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε ένα απόγευμα με τα παιδιά σας ή για πρωινό την Κυριακή για όλη την οικογένεια! Η πρώτη συνταγή πραλίνας φουντουκιού παρότι δεν περιέχει κανένα είδος γλυκαντικού είναι πραγματικά πεντανόστιμη! Η δεύτερη συνταγή περιέχει μέλι...
by Τετάρτη, 11 Αυγούστου, 2021 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Χριστουγεννιάτικα δεντράκια από αγγουράκια

Χριστουγεννιάτικα δεντράκια από αγγουράκια

Διατροφή & Συνταγές Πολύ εντυπωσιακά, εύκολα, και προπαντός υγιεινά χριστουγεννιάτικα δεντράκια που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά σας! Για τα δεντράκια θα χρειαστούμε:  αγγουράκια  στρογγυλά ντοματάκια  κίτρινο τυρί σε φέτες  οδοντογλυφίδες ΕΚΤΕΛΕΣΗ Με το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε...
by Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου, 2020 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Αφράτη σπιτική πίτσα

Αφράτη σπιτική πίτσα

Διατροφή & Συνταγές Μια πεντανόστιμη και υγιεινή πίτσα που γίνεται στο μεγάλο ταψί του φούρνου! Υλικά: Υλικά για την ζύμη 600 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φακελάκι ξηρή μαγιά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γλ. αλάτι ½ κ.γλ. ρίγανη 300 ml χλιαρό νερό Υλικά για την σάλτσα Κέτσαπ Μουστάρδα...
by Τετάρτη, 24 Απριλίου, 2019 2 Σχόλια

Pin It on Pinterest