Καλωσορίσατε στο μοναδικό & ηλεκτρονικό περιοδικό για τον θηλασμό στην Ελλάδα!
Καλωσορίσατε στο μοναδικό & ηλεκτρονικό περιοδικό για τον θηλασμό στην Ελλάδα!
Πρόσφατα Άρθρα
Τεύχος 31: «Η δική μας στιγμή!»
«Η δική μας στιγμή!» Τεύχος 31, Αύγουστος 2022 Και να που ήρθε η στιγμή…όχι μόνο να συντάξουμε ένα ακόμη τεύχος αλλά και να σμίξουμε, να αγκαλιαστούμε, να μοιραστούμε! Τον Μάιο ανακοινώθηκε η ελαστικοποίηση των μέτρων πρόληψης για τον...
Θηλασμός το καλοκαίρι ή σε ζεστό καιρό
Το μητρικό γάλα είναι το μόνο που χρειάζεται το αποκλειστικά θηλάζον μωρό σου κατά τους πρώτους έξι μήνες ζωής, εφόσον ο θηλασμός είναι καλά εδραιωμένος, ακόμη και τις πολύ ζεστές ή με αυξημένη υγρασία ημέρες. Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι το...
Θηλασμός: Στη φύση μας αλλά όχι πάντα εύκολος
Μια από τις ερωτήσεις που μας έχουν κάνει πολλές μητέρες είναι η ακόλουθη:«Αφού ο θηλασμός είναι τόσο φυσική διαδικασία, γιατί δεν έρχεται εξίσου φυσικά;» Και είναι μια πολύ καλή ερώτηση! Πριν τον ερχομό του μωρού σου, όταν σκέφτεσαι τον θηλασμό,...
Aνεστραμμένες (εισέχουσες) ή επίπεδες θηλές
Το μέγεθος και το σχήμα των θηλών και των μαστών διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Είναι σύνηθες οι θηλές να αλλάζουν προοδευτικά σχήμα, να γίνονται πιο ελαστικές και να προεξέχουν περισσότερο κατά...
Μπορώ να δώσω αίμα κατά την περίοδο του θηλασμού;
Συγχαρητήρια για το ενδιαφέρον σου να δώσεις αίμα ενώ θηλάζεις! Είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία που μπορεί να σώσει έως και 3 ανθρώπινες ζωές σε μόλις 20 λεπτά από τον χρόνο σου. Ο θηλασμός δεν αποτελεί αντένδειξη για να δώσεις αίμα. Το...
Νιώθω το στήθος μου άδειο! Αυτό σημαίνει ότι έχει μειωθεί η παραγωγή μου;
Μετά τις πρώτες 6-12 εβδομάδες από τον τοκετό είναι φυσιολογικό μια μητέρα που θηλάζει αποκλειστικά να νιώθει το στήθος της λιγότερο γεμάτο, μαλακό ή ακόμη και πολύ «άδειο». Πολλές μητέρες ανησυχούν για την παραγωγή τους μετά τις πρώτες εβδομάδες,...
Πώς μπορώ να χάσω βάρος με ασφαλή τρόπο ενώ θηλάζω;
Αν αναρωτιέσαι πώς να χάσεις βάρος, δεν είσαι μόνη. Πολλές γυναίκες αγχώνονται σχετικά με το να επιστρέψουν στα κιλά που είχαν πριν την εγκυμοσύνη αφότου γεννήσουν. Έχε κατά νου ότι τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν προστέθηκαν εν μια νυχτί και...
Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζω;
Όλες οι πληροφορίες που αναφέρονται στο παρόν άρθρο αφορούν υγιή και τελειόμηνα μωρά ή όψιμα πρόωρα μωρά, και εξηγούν τη φυσιολογική διαδικασία του θηλασμού. Οι οδηγίες που αναφέρονται εδώ ίσως δεν είναι κατάλληλες για μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα ή...
Μια συνέντευξη με τη Μαριέλλα Μιχαηλίδου, Ειδική σε θέματα Παιδικής Προστασίας, UNICEF
Μία συνέντευξη με τη Μαριέλλα Μιχαηλίδου, Ειδική σε θέματα Παιδικής Προστασίας, UNICEF (01/08/2022) Συνέντευξη: Βίκυ Μπαζούλα Παπαδάκη, Σύμβουλος Θηλασμού La Leche League International, Ομάδα Ηρακλείου Κρήτης Κυρία Μιχαηλίδου, ποιους στόχους...
Ας γνωρίσουμε την AMURTEL Greece!
Όταν ξεκίνησαν να καταφθάνουν οι προσφυγικές ροές στις ελληνικές ακτές το 2015, κάποιες φίλες και εγώ αναρωτηθήκαμε τι θα κάναμε αν ήμασταν μέλλουσες μητέρες ή μητέρες βρεφών σε αυτή την τρομερά ανατρεπτική και εύθραυστη κατάσταση. Γνωρίζαμε ότι τα...
Meet AMURTEL Greece!
When the waves of refugees started rolling onto Greek shores in 2015, some friends and myself wondered what we would do if we were mothers-to-be or mothers of infants in this terribly uprooted and fragile situation. We knew that infants in these...
Η δική μας στιγμή!
Η μικρή μας Ζωή ήρθε στον κόσμο στις 20/8/21! Κι ενώ ήταν ένας φυσικός τοκετός, χωρίς ιδιαίτερα θέματα, ο θηλασμός ήταν «Γολγοθάς»! Πολύ γρήγορα έχασα το κουράγιο μου καθώς μετά τις τρεις πρώτες μέρες οι θηλές μου άρχισαν να ματώνουν μέχρι που...
«Απεργία»… από κούνια!
Η μικρή μας «επαναστάτρια» από δύο μηνών περίπου αυτοανακηρύχθηκε «απεργός»!!! Μπορεί τώρα να περιγράφω την ιστορία μου με απόλυτη ψυχραιμία, ωστόσο τότε ο πανικός με είχε κυριεύσει και ήμουν σε απόγνωση! Η δική μου «περιπέτεια» ξεκίνησε πριν από...
Θηλασμός, γάλα ζωής-γάλα ψυχής
Η δική μου ιστορία ξεκινά στις 2 Αυγούστου 2016, τότε που γέννησα την πρώτη μου κορούλα. Ήμουν αποφασισμένη για αποκλειστικό θηλασμό, καθώς μέσα από άρθρα που είχα διαβάσει ανακάλυψα πως ήταν το μόνο που ήθελα.. Είχα έναν εκπληκτικό τοκετό και...
Πανεύκολα πιτσάκια με πίτες για σουβλάκια
Πεντανόστιμα πιτσάκια που γίνονται σε δέκα μόνο λεπτά! Μια πανεύκολη λύση με υλικά που έχουμε στο ψυγείο για κάτι γρήγορο, υγιεινό και πολύ νόστιμο! Υλικά: Πίτες για σουβλάκια ολικής, καλαμποκιού ή σταρένιες ότι προτιμάτε (εγώ τις έχω πάντα στην...
Φέτες ζελέ με ανανά
Ένα εντυπωσιακό, πολύ νόστιμο, πανεύκολο και υγιεινό γλυκό που φτιάχνετε χωρίς κόπο σε 5 λεπτά!! Θα χρειαστεί μόνο να κάνετε υπομονή μέχρι να παγώσει το ζελέ!! Υλικά: 1 κονσέρβα 565γρ με ολόκληρες φέτες ανανά σε φυσικό χυμό 1 κουτί ζελέ ανανά Το...
Συμμετοχή ΣΘΕ σε εκδήλωση της UNICEF για την Ημέρα Γονέων
H UNICEF υποδέχθηκε την Ημέρα Γονέων με μία ξεχωριστή εκδήλωση για την παρουσίαση της νέας εφαρμογής γονικής μέριμνας Bebbo...Και ο Σύνδεσμος Θηλασμού Ελλάδος-La Leche League Greece ήταν εκεί! Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονέων στις 1 Ιουνίου, το...
Συμμετοχή στο 13ο Συνέδριο Μητρικού Θηλασμού του Γαλαξία στα Ιωάννινα
Ο Σύλλογος Διεθνώς Πιστοποιημένων Συμβούλων Γαλουχίας IBCLC Ελλάδας και Κύπρου «Γαλαξίας» διοργάνωσε το 13ο Ετήσιο Συνέδριο του για τον μητρικό θηλασμό στις 25 - 27 Μαρτίου 2022 στο Ξενοδοχείο DuLac, στα Ιωάννινα. Κρατώντας υψηλό το επίπεδο της...
Δια ζώσης & Διαδικτυακές Συναντήσεις LLL περιόδου Φεβρουάριος-Ιούλιος 2022
Δια ζώσης Συναντήσεις LLL Και να που ήρθε η στιγμή να ξαναγυρίσουμε στους Κύκλους μας! Τον Μάΐο, μετά την ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας της χώρας μας για την ελαστικοποίηση των μέτρων πρόληψης κατά της διασποράς του Covid-19, το ΔΣ του Συνδέσμου...
Η LLL Ομάδα Χανίων Κρήτης
Ελένη ΟικονόμουΈλενα ΓκίκαΑφροδίτη ΚλεινάκηΕλένη Οικονόμου – Σύμβουλος Θηλασμού La Leche League International, Ομάδα Χανίων ΚρήτηςΟνομάζομαι Ελένη Οικονόμου και είμαι μητέρα τριών παιδιών. Κατάγομαι από την Άρτα, αλλά ζω στα Χανιά από το 2016....
Επιπλέον…
Προηγούμενα Τεύχη Ηλεκτρονικού Περιοδικού γαλουχώ
Το μοναδικό περιοδικό για τον θηλασμό στην Ελλάδα!
Διαβάστε τα προηγούμενα ηλεκτρονικά τεύχη του περιοδικού “γαλουχώ” για τον θηλασμό και όχι μόνο!
Τεύχος 31: «Η δική μας στιγμή!»
Τεύχος 30: «Θηλασμός: ένα ταξίδι θέλησης, γνώσης & υποστήριξης»
Τεύχος 29: «Μητρικό γάλα: το δώρο μου σε εσένα»
Τεύχος 28: Μπορώ να θηλάσω… Υποστήριξέ με!
Τεύχος 27: Θηλασμός…η δική μας ευκαιρία για έναν πιο υγιή πλανήτη!
Τεύχος 26: Καρδιά με καρδιά… ενδυναμώνουμε!
Τεύχος 25: 40 Χρόνια Πολλαπλασιάζοντας την Αγάπη
Τεύχος 24: Όταν η επιστήμη συνάντησε την εμπειρία!
Τεύχος 23: Αγκαλιάζοντας την αλλαγή!
