loader image
Brownies σοκολάτας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!

Brownies σοκολάτας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!

Διατροφή & Συνταγές Μια εύκολη, γρήγορη και υγιεινή πρόταση για σνακ στο σχολείο ή τη δουλειά! Υλικά Βασική Εκδοχής 12 κ.σ νιφάδες βρώμης 2 κ.σ κακάο 4 κ.σ σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου 340 ml γάλα της αρεσκείας σας (ζωικό ή φυτικό ή καρπών) 90γρ κομματάκια κουβερτούρας (χρησιμοποιώ με...
by Τετάρτη, 15 Νοεμβρίου, 2023 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Πανέμορφο Ζελέ “Ουρανός με Σύννεφα”

Πανέμορφο Ζελέ “Ουρανός με Σύννεφα”

Διατροφή & Συνταγές Ένα πολύ εντυπωσιακό αλλά ελαφρύ γλυκό που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας! Υλικά: 2 κουτιά ζελέ μπλε χρώματος (θα το βρείτε σε σουπερμάρκετ με Αμερικάνικα προϊόντα) ή αν δεν βρείτε μπορείτε να κάνετε το δικό σας (οδηγίες παρακάτω) 1 κιλό στραγγιστό γιαούρτι 3-6...
by Τρίτη, 28 Φεβρουαρίου, 2023 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Φέτες ζελέ με ανανά

Φέτες ζελέ με ανανά

Διατροφή & Συνταγές Ένα εντυπωσιακό, πολύ νόστιμο, πανεύκολο και υγιεινό γλυκό που φτιάχνετε χωρίς κόπο σε 5 λεπτά!! Θα χρειαστεί μόνο να κάνετε υπομονή μέχρι να παγώσει το ζελέ!!   Υλικά: 1  κονσέρβα 565γρ με ολόκληρες φέτες ανανά σε φυσικό χυμό 1 κουτί ζελέ ανανά Το μισό νερό από αυτό...
by Δευτέρα, 15 Αυγούστου, 2022 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη

Ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη

Διατροφή & Συνταγές Υλικά για τα ρολά: 200γρ αλεύρι ολικής άλεσης 270γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις ¼ κ. γλ αλάτι 2¼ κ. γλ αποξηραμένη μαγιά σε σκόνη 1 αυγό 2 κ. σ μέλι 1 φλιτζάνι γάλα 2 κ. σ βούτυρο + λίγο ακόμα για να βουτυρώσουμε το ταψί Υλικά για τη γέμιση: 17 χουρμάδες χωρίς...
by Κυριακή, 13 Μαρτίου, 2022 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Χιονάνθρωποι με κρέμα τυριού

Χιονάνθρωποι με κρέμα τυριού

Διατροφή & Συνταγές Μια πολύ εύκολη και υγιεινή συνταγή που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας! Υλικά: 1 πακέτο στρογγυλές φρυγανιές ολικής άλεσης 1 συσκευασία τυρί κρέμα Διάφορα λαχανικά ΕΚΤΕΛΕΣΗ Απλώνετε μια στρώση τυρί κρέμα στις φρυγανιές και μετά διακοσμείτε τους χιονάνθρωπους με...
by Κυριακή, 13 Μαρτίου, 2022 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Η Vegan Focaccia της Πηνελόπης

Η Vegan Focaccia της Πηνελόπης

Διατροφή & Συνταγές Μια πανεύκολη και πολύ νόστιμη συνταγή που θα λατρέψετε!Εσείς απλά ετοιμάστε τη ζύμη και αφήστε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν το δικό τους πίνακα ζωγραφικής! Υλικά: Για τη ζύμη 600 γρ. αλεύρι σκληρό ή αν δεν έχετε για όλες τις χρήσεις ½ κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη 1 κ.γλ....
by Τετάρτη, 11 Αυγούστου, 2021 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Βάφλες με σπιτική πραλίνα φουντουκιού ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Βάφλες με σπιτική πραλίνα φουντουκιού ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Διατροφή & Συνταγές Μια υπέροχη συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε ένα απόγευμα με τα παιδιά σας ή για πρωινό την Κυριακή για όλη την οικογένεια! Η πρώτη συνταγή πραλίνας φουντουκιού παρότι δεν περιέχει κανένα είδος γλυκαντικού είναι πραγματικά πεντανόστιμη! Η δεύτερη συνταγή περιέχει μέλι...
by Τετάρτη, 11 Αυγούστου, 2021 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Εορταστικά μπισκότα

Εορταστικά μπισκότα

Διατροφή & Συνταγές Μια πολύ παλιά και νόστιμη συνταγή για μπισκοτάκια βουτύρου της γιαγιάς μου, που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά σας! Η αρχική συνταγή ήταν σε οκάδες αλλά τη μετέτρεψα σε γραμμάρια. Το μυστικό για την επιτυχία τους είναι να χρησιμοποιήσετε πολύ καλής ποιότητας...
by Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου, 2020 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Χριστουγεννιάτικα δεντράκια από αγγουράκια

Χριστουγεννιάτικα δεντράκια από αγγουράκια

Διατροφή & Συνταγές Πολύ εντυπωσιακά, εύκολα, και προπαντός υγιεινά χριστουγεννιάτικα δεντράκια που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά σας! Για τα δεντράκια θα χρειαστούμε:  αγγουράκια  στρογγυλά ντοματάκια  κίτρινο τυρί σε φέτες  οδοντογλυφίδες ΕΚΤΕΛΕΣΗ Με το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε...
by Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου, 2020 Δεν υπάρχουν Σχόλια
Καλοκαιρινή πίτα χωρίς φύλλο

Καλοκαιρινή πίτα χωρίς φύλλο

Διατροφή & Συνταγές Αυτή η πανεύκολη και πολύ οικονομική συνταγή θα ενθουσιάσει εσάς και την οικογένειά σας! Υλικά: (για ένα ταψί 25Χ35 εκ) 3 μέτριες ντομάτες 1 μέτρια πιπεριά 1 μέτριο κρεμμύδι 1 μικρή σκελίδα σκόρδο 2 αβγά ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 1 φλιτζάνι...
by Τρίτη, 25 Αυγούστου, 2020 Δεν υπάρχουν Σχόλια

Pin It on Pinterest